U nekom razdoblju životne dobi gotovo svatko ima problema sa leđima.Kako starimo postajemo sve više “ukočeni” i teže je nastaviti s aktivnostima koje zahtijevaju brzinu,snagu i pokretljivost.Tako je jedan od troje ljudi ograničen u aktivnostima do 30.,polovica do 35.,većina do 40.,a do 50. godine života gotovo svi.Naime problemi sa leđima često su prvi znak starenja.Kako postajemo stariji većina ljudi treba “usporiti” i promijeniti ciljeve i aktivnosti.Uz redovno kretanje i vježbanje biti ćete sposobni podnositi i jače napore.Medicina nažalost ne može zaustaviti degenerativne promjene zbog starenja koje ograničavaju aktivnosti pri kojima su potrebne brzina i snaga.Mladi i srednjovječni ljudi teško prihvaćaju takva prirodna ograničenja,a i stariji se teško odriču aktivnosti kojima su se godinama bavili.Kako je napredak u liječenju slab,neki ljudi nastavljaju potragu za potpunim “izlječenjem”,ali,nažalost većinom uzalud.Sjetite se samo mnogobrojnih vrhunskih sportaša kojima su na raspolaganju najskuplja medicinska skrb i rehabilitacijski programi,ali su se unatoč tome morali povući iz sporta!Primjer je poznati američki košarkaš Lary Bird,koji je unatoč silnoj želji morao napustiti košarku sa 34 godine,jer njegova kralježnica više nije mogla podnijeti fizički napor koji je zahtijevala NBA liga.Postavljam općenito pitanje,koliko se vrhunskih sportaša starijih od 35 ili 40 godina može natjecati u teškim sportovima koji proizvode poluinvalide?Vrlo malo!Većina nas “običnih” ljudi mora prilagoditi aktivnosti svojim godinama,bez obzira na profesiju ili fizičku kondiciju.Treba biti realan i razmišljati o zdravim promjenama načina života da bi sačuvali svoju kralježnicu.